¿Por qué se cae el cabello? Causas, mitos y soluciones reales
Perder algunos cabellos al día es completamente normal. De hecho, todos desprendemos entre 50 y 100 cabellos diarios como parte del ciclo natural de crecimiento. Pero cuando notamos que el cepillo se llena demasiado rápido, que la ducha parece un campo de batalla o que nuestro cuero cabelludo empieza a verse más visible… la preocupación aparece.
La buena noticia es que la caída del cabello tiene múltiples causas y muchas veces es reversible. En este artículo veremos las razones más comunes, desmentiremos algunos mitos y compartiremos soluciones prácticas para cuidar tu melena.
Caída normal vs. caída excesiva
El cabello no crece de forma continua, sino en ciclos:
- Fase anágena (crecimiento): dura entre 2 y 6 años.
- Fase catágena (transición): unas pocas semanas.
- Fase telógena (reposo y caída): alrededor de 3 meses.
Esto significa que siempre habrá cabellos que se caen y otros que nacen. Lo preocupante es cuando la cantidad de cabellos en caída supera lo habitual y el cuero cabelludo comienza a notarse más despoblado.
Causas más frecuentes de la caída del cabello
- Factores genéticos
La alopecia androgenética es la forma más común de calvicie y afecta tanto a hombres como a mujeres. Se debe a una combinación de herencia y hormonas, y suele aparecer de forma progresiva.
- Alteraciones hormonales
Cambios como el embarazo, el posparto, la menopausia o problemas de tiroides pueden provocar una caída temporal o sostenida del cabello.
- Estrés y estilo de vida
El estrés, la falta de sueño y las jornadas intensas afectan la salud capilar.
- Deficiencias nutricionales
El cabello necesita nutrientes como hierro, proteínas, vitamina D, zinc y complejo B. Una dieta desequilibrada puede debilitarlo y favorecer su caída.
- Enfermedades y medicamentos
Algunas enfermedades autoinmunes (como la alopecia areata) o tratamientos médicos agresivos, como la quimioterapia, pueden provocar pérdida de cabello.
- Malos hábitos capilares
El abuso de planchas, secadores, tintes y peinados muy tirantes daña la fibra capilar y favorece la caída.
Mitos comunes sobre la caída del cabello
- “Lavarse el pelo todos los días lo hace caer.” Falso: el lavado solo arrastra cabellos que ya estaban en fase de caída.
- “Cortarse el cabello lo fortalece.” El corte mejora el aspecto, pero no influye en la raíz ni en el crecimiento.
- “Usar gorra provoca calvicie.” No hay evidencia científica de que cubrirse la cabeza afecte los folículos.
¿Cuándo acudir al especialista?
Si notas que:
- Se te cae más cabello de lo habitual.
- El cuero cabelludo se ve con clareos.
- Aparecen parches sin pelo.
Es momento de consultar a un dermatólogo o tricólogo. Solo un profesional puede identificar la causa exacta y recomendar el tratamiento adecuado.
Soluciones y cuidados recomendados
- Mejora tu estilo de vida: alimentación equilibrada, suficiente descanso y manejo del estrés.
- Cuida tu cabello con suavidad: usa champús adecuados, evita químicos agresivos y no abuses de herramientas de calor.
- Tratamientos médicos y estéticos: opciones como el minoxidil, el finasteride, el plasma rico en plaquetas (PRP) o incluso un trasplante capilar pueden ser efectivos, siempre bajo supervisión profesional.
- Nuestro tratamiento de dermapen con factores de crecimiento: la terapia capilar con la infiltración de factores de crecimiento ayuda a reactivar la fase anágena del ciclo del pelo y fortalece aquel que no ha caído, así como otros efectos en el cuero cabelludo.
Conclusión
La caída del cabello no siempre significa que “vas a quedarte calv@”. Muchas veces es temporal y puede revertirse con hábitos saludables y un diagnóstico oportuno. Lo importante es escuchar a tu cabello, porque su estado refleja también tu salud general.
¿Y tú?
¿Has notado cambios en tu cabello últimamente? 👇 Cuéntanos en los comentarios tu experiencia y cómo lo cuidas.
Y no te pierdas la oportunidad de asistir evento de lanzamiento del tratamiento con factores de crecimiento, que te dará la oportunidad de ver en directo el paso a paso así como hacerte tu propio diagnóstico personalizado, entre otras ventajas.
¡Entra en el siguiente enlace y Apúntate!
RESERVA PLAZA EVENTO LANZAMIENTO UNIDAD CAPILAR